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今天给大家科普一下，很多人认为自己一个月或者是两个月减掉了10斤就是减掉了10斤的脂肪，其实是不正确的，通常情况下，通过节食减肥的人饿了几天以后，再次称体重的时候发现自己确实是轻了很多。但你不知道的是，你减掉的可能仅仅是你身体里的肌肉和水分！但是下次反弹回来的却是脂肪。
我们身体内的水分在人体内的占比大约为60-70%，一个体重50公斤的人，体内的水占了30公斤。假如你减了10斤体重，这10斤中有可能5斤都是水分，还有3斤是粪便，0.5斤是肌肉，脂肪仅仅减了1.5斤。这就是为什么节食减肥的人明明减了10斤，体型看上去却没有变化的原因。
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